中老🐸年人的刘畊宏

　　“年轻人跟着刘畊宏去跳操，我们跟着‘五哥’，他是我们中老年人的刘畊宏。”这是不少中国梦之队快乐之舞健身操“操友”达成的共识。在她们口中，健身操也被称之为“梦操”。

　　对于外界的赞誉，黄润五看得并不重。这与他踏入健身操领🐄域的初衷有关——让更多人通过做操强健体魄。

　　早些年，健身操与广场舞的界限并不清晰，中老🥅年人在锻炼时没有意识去追求肢体的协调配合。从军队转业后，黄润五帮助家里人拍摄了一些健身操的视频。久而久之，他发现健身操作为民间自发兴起的健身方式，缺少动作的规范指导，“大家都是看着视频自行体会，动作不规范对锻炼身体益处不是很大。”

　　作为一名退伍军🐼人，骨子里追求“精益求精”的性格让黄润五开始去规范健身操动作。他参考了体育团体操以及广播体操的样式，将部队训练的方式与健身操加以融合。

　　彼时，短视频时代尚未到来，黄润五采用了最原始的教学方式：录制健身操视频后上传到视频平台。凭借适合中老年人的动作设计和轻松易懂的配乐，这种相对新颖、规范化的健身操开始受👩到青睐。

　　爱好者们根据视频里的联系方式找到了黄润五，以求动作上的指导。“最初是线上教学，在软件里连麦之后用划线的方式去纠正大家做操时的横平竖直。”回忆起那段日子，黄润五与妻子郭曼红都感慨白手起家的艰难。

　　在西安，黄润五发展了他的第一支线下队伍，“健身操与广场舞不同，我们有针对身体各部位比较专一的锻炼，更具有力量感。”

　　从🕉几十个人在线上、线下练操，到入驻快手平台直播跳操，再到如今在全国自发形成近2000支队伍，“梦之队”如今已经走过第十五个年头。在快手平台，这支专注于健身操的队伍已经在全国各地拥有上万个支队及操友账号，通过每天2-3小时的直播带动线上千万余人学操、练操。“到一个城市，你如果看到广场上有服装统一的人在跳操，那大概率就是‘梦之队’”，谈及队伍的影响力，青海西宁“梦之队”支队长刘宁这样说道。

　　“五哥”将这种成功归功于热爱。随着健身操队伍的壮大，他和妻子开始在全国各地进行公益培训，“有一年元旦当天，他都在火车上赶着去外面教操。”郭曼红回忆道。

　　在儿子黄宇泽看来，父母正做着一件伟大的事情：降低运动门槛的同时让更多人参与到全民健身中。作为年轻人，起初他将父母走南闯北推广健身操的决定视之为爱好。改变，始于亲身实践。由于工作性质原因，此前缺少运动的黄宇泽体重一度接近220斤，磨开面子在健身操“破冰”后，体重秤上的数字8个月内下降至了160。这样减肥成功的案例，并不在少数。

　　“我们是以操会友的受益者”

　　改善身体情况☕️，这也是很多“操友”接触“梦之队”健身操的初衷。四川广元无我“梦之队”队长杜卷卷表示，自己是从“梦9”开始加入跳操行列的，如今已坚持了近十年，“当时